ياسين
تعزية
تعزية
تعزية
تعزية
تعزية
تعزية
تعزية
تعزية
تعزية
تهنئة
تهنئة
تهنئة
تهنئة
تهنئة
افتتاح محل دريم طورطيه بحلته الجديده
تهنئة
تهنئة
تهنئة
مطلوب
ZCENTER
مكاتب للايجار
فنون الرباط
زيت الزيتون سبيلك للوقاية من سرطان الثدي
الصحة والحياة
الاثنين, 09 أكتوبر 2017 20:00
موقع قلنسوة - 1

تعتبر حمية البحر المتوسط هي الحمية الأفضل من أجل الوقاية من سرطان الثدي. واليوم دراسة علمية أميركية تشير حول أهمية حمية البحر المتوسط في الوقاية من سرطان الثدي خصوصاً أن هذه الحمية تحتوي على كمية جيدة من زيت الزيتون.

هذه الدراسة تفيد ان هذه الحمية التي ترتكز بشكل كبير على زيت الزيتون تحمي من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة ٦٢٪. المكوَنات الصحية الموجودة في هذا النوع من الزيت هو ما يجعله من بين أفضل أنواع اأطعمة للوقاية من سرطان الثدي. المواد المضادة للأكسدة خصوصاً مادة “البوليفينول” تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية. كما ان الدهون الصحية الموجودة في هذا النوع من الزيت تساعد في منع تكوَن الأورام السرطانية بالجسم.

يجب تناول على الأقل ٤ ملاعق من زيت الزيتون يومياً لحصد فوائد هذا النوع من الطعام ضد سرطان الثدي.
فكيف الحصول على هذه الكمية من الزيت؟

*اضيفي زيت الزيتون الى مختلف أنواع سلطاتك.
*اضيفي القليل من زيت الزيتون الى اللحوم والدجاج والسمك قبل شويها.
*استبدلي الزبدة والسمنة عند اعداد المخبوزات بزيت الزيتون.
*عند الطهي، اضيفي القليل من زيت الزيتون الى المأكولات بدل من السمنة.

موقع قلنسوة - 2

AddThis Social Bookmark Button
 

أضف تعقيبك

الاسم:
نص: